건강검진 결과표 제대로 읽는 방법

 

연말, 연초에 많이들 하시는 건강검진. 결과표를 제대로 읽는 방법에 대해서 알아보도록 한다.

 

결과지를 보면 가장 먼저 확인 할 것

건강검진 결과지를 받으면 많은 사람들이 정상, 경계, 위험 표시만 보고 넘깁니다. 하지만 실제로 중요한 것은 숫자의 변화입니다. 작년 대비 수치가 얼머나 변했는지를 비교해야 몸 상태를 정확히 알 수 있습니다.

혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간 수치, 신장 수치는 반드시 확인해야 하는 기본 항목입니다. 특히 공복 혈당이 100을 넘기 시작하면 당요 전 단계로 관리가 필요합니다. 수치는 작은 차이처럼 보여도, 몸에서는 이미 큰 변화가 시작되고 있을 수 있습니다.

 

주요 수치별 의미 정리

혈압은 120/80nnHg 이하가 정상이며, 총코레스테롤은 200 이하가 이상적입니다.

간 수치(AST<ALT)는 40 이하가 정상이고, 이 수치가 높으면 지방간이나 간염 가능성을 의심해야 합니다. 크레아티닌 수치는 신장 기능과 직격되므로 특히 주의해야 합니다.

 

이 수치들은 병이 확정되었다는 의미보다는, 관리가 필요하다는 신호로 받아들이는 것이 중요합니다

 

건강검진 결과를 활용하는 방법

건강검진 결과는 병원에서 끝내는 종이가 아니라, 앞으로의 생활 지침서입니다. 수치가 높다면 식습관, 운동, 수면을 가장 먼저 점검해야 합니다. 약 보다는 생활 습관 개선이 더 큰 효과를 내는 경우도 많습니다.

매년 같은 항복을 비교하여 추리를 보는 습관을 들이면 큰 병을 예방할 수 있습니다. 건강은 치료보다 관리가 훨씬 중요한 만큼 건강 관리를 잘하셔서 건강한 2026년을 보내시길 바랍니다.